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「また来たい」の声が続出！ゆうゆう元気塾に人が集まるワケ。
～「ゆうゆう元気塾」に参加して健康で楽しい生活を！～

「ゆうゆう元気塾」を知っていますか？ 近年、運動不足・偏食や栄養不良などが原因で要介護状態になる割合が増えています。少しでも長く健康で楽しい生活を続けていくためには、元気なうちに健康管理や健康増進に取り組むことが大切。元気塾は、キャレオスが介護予防を目的に実施しているサービスで、毎回多くの高齢者が参加されています。

どんな人が参加し、どんなことを行っているのか。11月の第3日曜、元気塾の実態を探るべく広島県福山市神辺町の「ゆうゆう神辺」へ。9時過ぎに到着すると、受付には参加者の列が！ 受付では名札とスタンプカードが渡されます。1回参加するごとにスタンプが押され、12個貯まると食事代無料＆お好きな景品を一つ持って帰れるんだそう。

9時30分になると、元気塾がスタート。この日の参加者は51名、初めての方6名、リピーター45名です。職員の自己紹介や人気プログラムの抽選後、みんなでラジオ体操をして身体をほぐします。

10時からは自由時間。運動マシン、リハビリ機器、マッサージ、足温浴、カラオケ、麻雀、ネイル、手芸など、バラエティー豊かなプログラムの中から、自分の好きなものを選んで参加します。楽しそうなプログラムがいっぱいで、どれにしようか迷ってしまいますね！

参加者に話を聞いてみました。

「運動器具や体操で、体を思いきり動かせるのがいい。昼ご飯もおいしく、外に出るきっかけの一つになっています」（Iさん・76歳・男性）

「近所に住んでいて、毎月参加しています。ここに来たら友達に会えるのがうれしい。昼ご飯も作らなくていいし（笑）」（Aさん・80歳・女性）

「マッサージやネイルなど、いろんなことができて楽しい。ネイルは毎月やってもらっていて、周りから『いいね』って褒められるんです」（Yさん・82歳・女性）

運動マシンコーナーで、参加者と楽しそうに話していた職員の槇桂子さん。作業療法士の槇さんは、運動方法をアドバイスしたり、身体の悩み相談にのったりしています。「元気塾をうまく活用して、健康維持や介護予防に役立てていただきたいです。ここで知り合い、仲良くなられた方も多いので、仲間作りにもおすすめですよ」。

ギターの心地よい音色が聞こえてきました。職員の歌＆演奏に合わせて、参加者も一緒に口ずさんでいます。「上を向いて歩こう」「瀬戸の花嫁」など、懐かしい昭和の名曲が会場に響き渡ります。

11時半、お待ちかねのランチタイムです。受付時に注文したメニューをいただきます。この日は「カキフライ定食」「松花堂弁当」「スタミナ焼肉定食」「ぶっかけそば＆おむすび」の4種類。作りたてのアツアツを食べられるのも魅力です。

昼ご飯を食べた後は、コーヒーを飲んだり、おしゃべりをしたりして、自由に解散。帰る際に、来月の参加申し込みができます。身体を動かして健康になって、楽しく遊んで、ネイルできれいになって、おいしいものを食べて…700円！ これは、また来たくなるワケだ。

「元気塾は、地域の方に、元気な老後を過ごしてもらいたいとの思いでスタートしました。『ここに来て元気になった』との声も多く、いきいきと参加されている姿を見るとうれしくなります」と、「ゆうゆう神辺」ホーム長の井上龍哉さん。約9割がリピーターだというが、初めて参加される方へのサポートは？「名札をかける紐の色を分け、すぐにわかるようにしています。職員がこまめに声をかけますので、ご安心ください」とのこと。元気塾をきっかけに、ゆうゆうの存在を知る人も多く、「近所にこんな施設がある」という心の安心にもつながっているそうです。

【ゆうゆう元気塾】
参加費／無料
持参物／昼食代700円、上履き（運動しやすいもの）、飲み物
対象者／概ね70歳～、体力に不安のある方 ※介護保険をお持ちでない方も可能
予約／不要

＜開催場所・開催日・問合せ＞
ゆうゆう高木　第2日曜　0847-40-0100
ゆうゆう神辺　第3日曜　084-960-6122
ゆうゆう今津　第4日曜　084-930-4416
ゆうゆう戸手　最終日曜　0847-54-0150
※スケジュールやプログラム内容は施設ごとに異なります