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こんにちは♫　ゆうゆうの家松永です。

皆さん体調はいかが過ごされていますか？

暑い日がずっと続いていますが、カラッとした暑さ

蒸すような暑さで脱水症状や熱中症の危険は感じていませんか？

水分補給だけではなく、ミネラル補給や消化を助ける食事を

摂る事が夏の身体にはやさしいそうです(*’▽’)

☆夏の身体に優しくいい食べ物

スイカ・トマト・胡瓜・桃・梨・枝豆・オクラ・梅干し

しじみ・あさりが良いそうです。

でも、、、、夏は食欲がないって時でも

「冷たい+さっぱり+栄養ある」組み合わせが◎

例：冷やしトマト+枝豆+オクラ入りそうめん　なんかどうでしょうか？

ゆうゆうの家松永では、ご利用者と新鮮な夏野菜を買いに

ええじゃん尾道に行ってきました。

その他にも、外でウナギを焼いて食べたり

食欲を刺激する食事作りに力を入れています。

皆さんでこの暑い夏を乗り越えましょう。

では、次回の更新も楽しみにしていてください！