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こんにちは、居宅介護支援ゆうゆう高木です🌼

６月に入り、段々と気温の高い日が出てまいりました。　急に気温が上がると身体がついていかず、身体がダル重い感じが残りますよね・・

これから、梅雨本番が始まってしまいますが、気温が上がると熱中症も心配です。

今日は、ご自宅で出来る、熱中症予防を５つご紹介します。

①　こまめな水分補給

②　冷房や扇風機の適切な使用

③　薄着や通気性の良い服装

④　涼しい時間帯に活動する

⑤　日々の体調チェックをする

いかがでしょうか。

特にご高齢の方は、暑さを感じにくく、重症化しやすいため、周囲からの声掛けも必要ですね。

まわりからの声掛けが予防の第一歩となります。

ご家族、ご友人・・　もちろん、私たちお客様を支える立場としても、みんなで意識して、元気に夏を乗り越えましょう★

今日も読んで頂き、ありがとうございました。