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いつも居宅ゆうゆうブログをご覧頂きありがとうございます

何の日シリーズで皆様と一緒に私も勉強になっております

今回は「納豆の健康効果」についてです

大豆を発酵させて作る納豆は、良質なたんぱく質と鉄分、食物繊維が豊富です

・腸内環境を整える　　　　　　・血栓の予防

・免疫力アップ　　　　　　　　・骨粗しょう症の予防

・アレルギー症状の改善　　　　・更年期障害の改善

・血糖血の上昇を抑える　　　　・血圧を下げる

・歯周病の予防にも　　　　　　・美肌効果

すごい！！

何もかも高価格の今この頃、納豆はお安くて健康効果抜群ではないでしょうか

ちなみに私は1日1個食べています、皆様もいかがでしょうか？

例年にない猛暑が続いておりますの、皆様ご自愛下さい